Original Puma Matchworn Fußballtrikot Råå IF 90s

Der Club wurde in einem Keller in Tågaborg in Helsingborg gegründet und hieß in seiner Jugend Enighet. Mit dem Beitritt zum Schwedischen Sportverband im Jahr 1925 wurde der Name jedoch in Råå IF geändert. 1928 baute der Verein einen eigenen Fußballplatz, Råå Idrottsplats, der noch heute steht und vom Verein genutzt wird.

Råå IF hatte seine Blütezeit in den 1940er und 1950er Jahren: 1948 gewannen sie den schwedischen Pokal mit einem 6:0-Sieg gegen BK Kenty im Finale, und 1950 stiegen sie nach dem Sieg über Örgryte IS in der Allsvenskan auf. Bereits in seiner ersten Saison holte der Klub das große Silber und zog durchweg viele Zuschauer an; So kamen zum Beispiel 23.604 Zuschauer gegen Malmö FF in Olympia – eine Arena, die jedoch nicht als echte Heimstätte der Fischergemeinde galt, da sie in Helsingborg liegt. Nach der folgenden Saison 1951/52 stieg der Verein in die Division II ab und hat seitdem nie mehr in der höchsten Spielklasse gespielt.

Während seiner Blütezeit wurde Råå von Albin Dahl und dem ungarischen Dämonentrainer Kalman Konrad geführt, der unter anderem vor dem Zweiten Weltkrieg war. war Manager großer europäischer Mannschaften wie Bayern München, FC Zürich und Slavia Prag, doch während des Krieges flüchteten die Unruhen nach Schweden.

Dahl hingegen war zuvor bei Helsingör in der dänischen Top-Liga eine Trainer-Ikone und führte Di Röe zum rein schwedischen Meister. Dass er später auch Råå, wo Holger Danske - das Symbol von Helsingørs Fußballfans - nach örtlicher Tradition begraben liegt (auf den Mooren von Råå unter dem Grabdenkmal Fem høje sten, nach dem der Stadtteil Högasten seinen Namen hat), zum Pokalsieger gemacht hat und dem zweiten Platz in der Allsvenskan hat sich sein Status in der regionalen Geschichte des schonisch-dänischen Fußballs kaum verschlechtert.

Nachdem sie in den 1960er und 1970er Jahren in den Divisionen 2 und 3 stabil geblieben waren, erwiesen sich die 1980er und 1990er Jahre als durch große Unterschiede in der sportlichen Leistung gekennzeichnet. Der Boden wurde erreicht, als die Liga in der Saison 1996 in der Division 7 spielte. In der Saison 2009 spielt der Verein in der Division 4 Skåne västra. In den Spielzeiten 2012 bis 2014 spielte der Verein in der Division 3, 2015 in der Division 4 Skåne västra.

2012 spielte HIF-Legende Henrik Larsson im hellblauen Trikot von Råå.